{"id":2189,"date":"2010-11-12T17:06:00","date_gmt":"2010-11-12T17:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ithaa.fr\/?p=2189"},"modified":"2010-11-12T17:06:00","modified_gmt":"2010-11-12T17:06:00","slug":"20101112le-bon-regime","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/20101112le-bon-regime\/","title":{"rendered":"Le bon r\u00e9gime"},"content":{"rendered":"

\nJe n’ai jamais fait de r\u00e9gime mais apr\u00e8s l’accouchement j’ai eu envie de purifier mon corps et \u00e9liminer toutes les mauvaises graisses. Je pense que pour r\u00e9ussir \u00e0 perdre du poids, il ne faut pas entreprendre un r\u00e9gime alimentaire avec toutes ses restrictions. N’oubliez pas, La frustration est le pire ennemi de l’estomac.
\nVoil\u00e0 ce que je mange \u00e0 hauteur de 4 \u00e0 5 fois par jour en dehors du petit d\u00e9j et des carr\u00e9s de chocolats ( tr\u00e8s important pour le moral) . Je fais le plein de l\u00e9gumes et je mets tout dans un fait-tout avec du curry.
\nDu th\u00e9 et des noix fra\u00eeches apr\u00e8s le d\u00e9jeuner et des fruits.<\/p>\n

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Mon plat principal est compos\u00e9 de: Blette, \u00e9pinard, persil, fenouil, oignon, carotte, tomate, viande ou poulet, cury, sel, un peu d’eau et deux cuill\u00e8res d’huile d’olive.
\nOn peut aussi rajouter des petits pois et avec les pommes de terre c’est encore meilleur.<\/p>\n

Voil\u00e0 si \u00e7a peut aider celles qui m’ont demand\u00e9 comment j’ai r\u00e9ussi \u00e0 perdre du poids<\/strong>.<\/p>\n

Pour info<\/strong><\/p>\n

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Bienfaits du curry<\/ins><\/p>\n

Les chercheurs concluent que le curcuma qu’on trouve dans le curry constitue un alicament qui a des effets chimiopr\u00e9ventifs contre le cancer.
\nLe curry peut aider \u00e0 pr\u00e9venir la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

Bienfaits des noix<\/ins>
\nLes noix sont un aliment coupe faim. ils sont Source de fibres, de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et d\u2019une multitude de vitamines et min\u00e9raux, les noix sont riches en bons gras polyinsatur\u00e9s et monoinsatur\u00e9s qui aident \u00e0 r\u00e9duire le cholest\u00e9rol sanguin. Il ne faut pas abuser des noix parce qu’ils sont riches en calories.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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La suite<\/a><\/h1>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[22],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2189"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ithaa.fr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}