Le bon régime
Non classé
12 nov. 2010
Je n’ai jamais fait de régime mais après l’accouchement j’ai eu envie de purifier mon corps et éliminer toutes les mauvaises graisses. Je pense que pour réussir à perdre du poids, il ne faut pas entreprendre un régime alimentaire avec toutes ses restrictions. N’oubliez pas, La frustration est le pire ennemi de l’estomac.
Voilà ce que je mange à hauteur de 4 à 5 fois par jour en dehors du petit déj et des carrés de chocolats ( très important pour le moral) . Je fais le plein de légumes et je mets tout dans un fait-tout avec du curry.
Du thé et des noix fraîches après le déjeuner et des fruits.
Mon plat principal est composé de: Blette, épinard, persil, fenouil, oignon, carotte, tomate, viande ou poulet, cury, sel, un peu d’eau et deux cuillères d’huile d’olive.
On peut aussi rajouter des petits pois et avec les pommes de terre c’est encore meilleur.
Voilà si ça peut aider celles qui m’ont demandé comment j’ai réussi à perdre du poids.
Pour info
Bienfaits du curry
Les chercheurs concluent que le curcuma qu’on trouve dans le curry constitue un alicament qui a des effets chimiopréventifs contre le cancer.
Le curry peut aider à prévenir la maladie d’Alzheimer.
Bienfaits des noix
Les noix sont un aliment coupe faim. ils sont Source de fibres, de protéines végétales et d’une multitude de vitamines et minéraux, les noix sont riches en bons gras polyinsaturés et monoinsaturés qui aident à réduire le cholestérol sanguin. Il ne faut pas abuser des noix parce qu’ils sont riches en calories.
ça a l’air drolement bon 😉 et sain en plus!!
moi qui aimerais perdre 3kilos je vais suivre tes conseils
j’en ai un peu marre d’etre frustré
http://www.funnysunnysunday.blogspot.com
C’est très sympa de partager tes petits tuyaux ! Je dois dire que tu as une forme d’enfer pour une jeune maman, tu es une vraie pub vivante pour la maternité !
Cela a l’air délicieux. J’ignorais les bienfaits du curcuma.
Ouh ça a l’air bon mais ça demande énormément de temps d’acheter les légumes et de les préparer et il y a aussi le problème du conjoint, si je lui présente cela à tous les repas il va faire la gueule!
Sinon j’ai accouché début septembre et il me reste beaucoup de ventre alors que j’ai perdu tous mes kilos de grossesse! Je n’ai pas utilisé de ceinture abdominale par contre..
bise et merci de partager tes recettes avec nous
M@ tu vas les perdre vite tes kilos j’en suis sûre! 🙂
dEEDOO@ Merciiiiii ça me booste ce que tu me dis 🙂
Isabelle@ Il y a une étude qui a démontré qu’en Inde ( ou on vénère le curry) il y a 4 fois moins de malades d’Alzheimer qu’au Etats Unis. Et puis c’est trop bon 😉
nATHALIE@ Félicitations!!!
Je les cuisine en grande quantité et je les mange sur 3 jours. Pour ton conjoint tu peux lui préparer autre chose sinon effectivement il va faire la gueule;)
Il me faut juste un quart d’heure pour laver et couper les légumes, après le feu s’occupe du reste. Le but est de manger le maximum de légumes mais tu n’es pas obligée d’acheter la blette par exemple. L’épinard c’est largement suffisant!
Mon médecin m’a déconseillé la ceinture abdominale alors j’ai arrêté. Pour le ventre il faut qu’on soit patiente un peu 😉
Hey merci pour le bon plan ! Ton plat a l’air délicieux, j’adore le curry
Et le curcuma c’est très bon pour le foie !
Ca à l’air délicieux !! 🙂
Ca a l’air bon en tous cas!
Je n’ai jamais fait de régime, mais je te rejoins très certainement là-dessus, rien de pire que de trop se priver et de se sentir frustrée!
Sans régime, je te prendrais bien un peu de thé à la menthe 😉
Bise.
Et bien ça semble super efficace vu ta ligne !
Hum Ça a l’air bon et sain!
C’est normal que tu perdes du poids alors vu la quantité de légumes que tu manges. Après mon accouchement, j’ai fait un régime à base de burger et de muffin, et je ne comprends pas pourquoi j’ai pris 5 kilos!
Il faut que je fasse un régime plus sérieux cette fois!
Merci pour ta recette!
hmm miam!
ma maman me préparait souvent des assiettes comme ça… ça me manque!
je pense que je vais essayer…
et merci pour le petit mot sur le chocolat… je culpabilise à chaque fois que j’en prends un morceau!
bises
Mioum pas loin de mon quotidien, la viande en moins 🙂
(le poulet dans ton assiette c’est de la viande aussi non? cf viande ou poulet)
Ithaa, je tenais sincèrement à te dire que… je te trouve juste GE-NIALE !!!
Tout ce qui ressort de ton blog est que tu es une fille ( … tout simplement ) qui ne se prend pas la tête et ce, à tous les niveaux !
Tu portes des habits ou des accessoires de luxe qui coûtent un bras tout comme des produits H&M mais tout ça avec le même amour, la même aisance. Bien sur, ton côté génial n’est pas seulement due à cet amour pour les fringues. Tu inspires une profonde gentillesse, le goût des choses saines, une modestie à en faire pâlir certaines! Tu es en quelque sorte un exemple à suivre.
Sans te connaître j’ai été très émue par ton accouchement, et je suis sûre que tu fais déjà partie des “supers mamans“.
Bref, un petit mot car j’imagine qu’en ce moment tu dois être fatiguée, donc sur les nerfs et ces quelque compliments ne seront pas de refus ;
Reposes toi bien et continues d’être ainsi.
hello
toutes mes félicitations pour la naissance de ton petit bout (et pour ton blog que je trouve très classe)
juste une chose car j’ai cru comprendre que tu allaitais ton fils: la menthe, la sauge et le persil sont réputés être de vrais coupe-laits, donc si tu allaites, ce ne sont pas vraiment des alliés
en revanche, tu peux user et abuser de l’anis et du fenouil, très « galactagènes » (et dont les propriétés digestives aident aussi à réduire les coliques des petits)
voilà, c’était la minute allaitement 🙂
bonne continuation!
Mmh bonne idée ce plat!
4 à 5 fois par jour, c’est à dire que tu fais autant de mini-repas? Légumes et viande à chaque fois?
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